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鯵と納豆まぜごはん

太りすぎな桜ちゃんと弱冠便秘気味なチャキの為に
消化に良いメニューって事で

鯵と納豆まぜごはん


【材料】アジ
ひきわり納豆
ブロッコリー
ニンジン
大根


①ブロッコリー&ニンジン&大根を細かく刻みやわらかくゆでる

②私たちの晩御飯のおかずだった鯵の刺身を数きれ小骨が無いか確認した後
 細かく刻み野菜と一緒に鍋の中へ

③やわらかくなった野菜と魚に納豆を入れかき混ぜるだけで出来上がり~♪


白身魚と納豆まぜごはん
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| 食の豆知識 【手作り食】 | 17:32 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

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